Вместе с красивыми формами после половой зрелости прекрасной половины человечества, у многих женщин на соблазнительных бедрах и привлекательных ягодицах появляется «апельсиновая корка» — целлюлит. Как от него избавиться?
На самом деле, окончание «-ит» означает, что речь идет о воспалении, то есть «целлюлит» буквально — «воспаление жира». Это, конечно, крайний случай, но маркетологи и рекламщики приучили нас к этому неправильному термину для обозначения «апельсинчика», поэтому для простоты пока будет его использовать.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Чтобы избавиться от целлюлита, придется запастись терпением. Нужно знать, что антицеллюлитные кремы сами все не сделают.
Питание при целлюлите
Для начала нужно избавиться от вредной пищи, от газировки, фаст-фуда, жаренного, майонеза, сладкого. Нужно отдать предпочтение овощам и фруктам. В пище должны присутствовать овощи или же фрукты, в которых много калия, к примеру, авокадо, квашенная капуста, они способствуют выведению лишней воды из тканей. Нужно есть брокколи, так как в нем много цинка, который защищает от радикалов организм. Бананы, пшено — укрепляют соединительные ткани.
«Антицеллюлитный» контроль веса
Нужно контролировать свой вес. Нельзя поправляться более, чем на 2 кг в месяц. Нужно употреблять обычную негазированную воду в количестве 1,5-2 литра в день, только она хорошо выводит токсины из организма. Перед каждым приемом пищи нужно мелкими глотками выпивать стакан воды.
Физические упражнения против целлюлита
Обязательно нужно заниматься спортом, или хотя бы какими-то физическими упражнениями. С помощью них циркуляция крови улучшается. К тому же укрепляются мышцы и ткани вокруг них. Полезны антицеллюлитные обертывания, массаж, кремы, скрабы. Все эти процедуры помогут вам ускорить исчезновение целлюлита. Но нужно помнить, даже когда вы избавились от него, стоит придерживаться диеты и не забывать выполнять физические упражнения, иначе целлюлит к вам вернется.